TAG 1 von 40 meiner 40 Tage Challenge.

“40Tage vegane Rohkost & 40Tage Yoga” lautet mein Motto vom 17.09.2018 bis 26.10.2018.

Teil der Challenge ist natürlich auch der komplette Verzicht auf sämtliche anderen gesellschaftliche Suchtmittel, wzb. Alkohol, Nikotin, Koffein, Pharmazeutika,Tabletten, Gras, Gluten, raffinierter Zucker usw.

40 Tage Vegane Rohkost wird auch für mich eine interessante Erfahrung. Ich ernähre mich zwar mittlerweile seit 2010 von Rohkost, habe aber selten nur zu 100% Rohkost über solche langen Zeiträume gegessen. Nun möchte ich die Vegane Rohkost dauerhaft in mein Leben integrieren, und fordere mich hier selbst herraus, und werde sicherlich in diesen 40 Tagen auch mal an meine Grenzen kommen, und vielleicht sogar die sogenannten Rohkost-Krisen aussitzen müssen.

Um die Rohkost besser in meinen Körper integrieren zu können, werde ich zusätzlich tägliche YOGA & Meditation Sessions absolvieren.
MEDITATION ist in der heutigen Zeit eines der wirkungsvollsten Mittel für den Frieden und die Gerechtigkeit auf diesem Planeten zu wirken.

Heute an TAG 1 habe ich mit nur 15 Minuten YOGA begonnen, um eben auch Dich zu motivieren, regelmäßig Yoga zu machen, auch wenn es anfangs nur 15 Minuten sind.
Im Laufe der Challenge werde ich Dir verraten, wie ich das Yoga praktiziere, auch außerhalb der Yogastudios, mit einem übervollen Terminkalender, woher meine Inspiration kommt Yoga zu parktizieren, und wer meine “Gurus” sind.

40 TAGE – vollgepackt – 40 Tage GESUNDHEIT PUR.
Ich bin gespannt, wie es mir nach 40 Tagen geht, und welche Resultate ich in diesen knapp 1,5 Monaten erziele.

Abonniere meinen YouTube-Kanal und aktiviere die GLOCKE, damit Du in den nächsten 40 Tagen KEIN VIDEO von mir verpasst.
Ich nehme Dich mit auf meine Reise und vielleicht lässt Du Dich ja von mir inspirieren, quer mit einzusteigen und einfach so gut, wie Du kannst, diese Challenge mitzumachen.

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Zum Abschluß, wie immer ein paar Goodies aus meinem Alltag:

Meine aktuellen Bücher, die ich gerade lese und wirklich empfehlen kann:
1.) “Seeleninfarkt: Zwischen Burn-out und Bore-out – Wie unserer Psyche wieder Flügel wachsen können” https://amzn.to/2PKhQVZ

2.) “Gefühlsintelligenz: alte Verletzungen überwinden – Beziehungen heilen – emotional ins Gleichgewicht kommen” https://amzn.to/2FQl1q1

3.) “WUT IST GUT! Wie unsere Emotionen uns helfen und heilen können” https://tinyurl.com/yauwhhw9

ALOHA & NAMASTE, Enrico Galvini